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管你得意或失意，憂鬱都會突然找上你：名醫林青穀現身說法：「我的人生明明超完美，老天卻……」 好書推薦
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「每個人一生中，都有瀕臨憂鬱的日子，質疑著自己的人生價值……。」
「儘管歷經兩次憂鬱之苦，
但我很慶幸，自己仍對生命寄予高度熱情。
我不是什麼勇者，只是不想就這樣被打倒。
因為成功，從來就不該只有一種樣貌。」──林青穀
從小到大，林青穀的人生，就像行星──
一直平順地運行在人生勝利組的軌道上，
上建中、加入青訪團、成為台大醫生，還擔任過前美國總統柯林頓來台的隨行醫師，
更是亞、奧運中華台北隊的隊醫，被媒體譽為「台灣首席家醫科醫師」。
讓他認定：人生，沒有什麼事情辦不到！
直到父親發生空難，接著母親驟逝、兄弟鬩牆反目，
還遭到經營夥伴的背叛，
儘管自信滿滿地對自己說：「我夠堅強！」但負面情緒依然鋪天蓋地撲過來……。
◎親愛的爸爸上天堂，我的人生卻失意的往地獄去……
曾是台大「天下林一針」，發病時卻連出門該穿哪雙鞋都難以抉擇。
然後天天找藉口宅在家，沒做事也好累，
莫名地難過到好想哭，甚至撞牆、甩椅，弄傷自己，
內心開始體會世上沒有「事過境遷」這回事！每次情緒如海嘯來臨，
芝麻小事都變成折磨（唉，今天到底要不要起床……）。
◎再多添幾枚「第一」勛章，就能證明自己很正常？
好強好勝的林青穀，第一次憂鬱發作時居然只花九個月「就覺得自己好了」。
然後繼續用各種角色與工作把時間填滿，例如
擔任24小時應召醫師、不到28歲就開業……，就在人生最得意時，
母親驟然過世，兄弟鬩牆反目，遭受經營夥伴的背叛，
所有負面情緒一下子超載：「我這麼努力，為什麼是我……？」
甚至還出現自殺的念頭。導致第二次憂鬱再度發作，
但這回，他不急著復原，而是：
◎用三年長假，跟醫生密切合作，挖掘那些孤單的記憶、並練習取捨：
?寫病中日記：利用字跡，協助自己和醫生判斷心情起伏。
?白袍和圍裙輪流穿，找回自信：學會新東西，不再質疑自己能否繼續行醫。
?音樂是最好的療癒：與兄姊共組重唱團「博啦頌」自娛，順便做公益。
?養毛小孩，賺健康：把最私密的悄悄話與「三仔一生（醫生）」分享，保證不外洩。
?列出運動清單：釋出多巴胺、留下暢快感，於是完成二十多次馬拉松、六次玉山攻頂，預計58歲要登聖母峰！
?「博杯」：就是擲筊啦，沒錯，這是找回人生自主權的好方法哦。
林青穀說，「憂鬱是我人生回歸正軌的契機」，
透過傾訴、信仰、正常作息，
他走出情緒的幽谷。
真心推薦
作家? 鍾文音
臺灣大學森林系系主任? 袁孝維
台灣「週一無肉日聯絡平台」發起人? 蘇小歡
林青穀家庭醫學專科診所精神科主治醫師? 葉姿吟
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內容來自YAHOO新聞
泰10月推半年多次簽證 擴大旅遊市場
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作者： 林青穀/著, 紀淑芳/採訪撰文
新功能介紹- 出版社：大是文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/02
- 語言：繁體中文
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諸天大願01 | 會員登入 | 會員登入 | |||
超級戰兵08 | 至尊丹帝12 | 唯我神尊08 | |||
逆蒼穹08 | 化龍帝仙26 | 神武天域14 |
作者： 林青穀/著, 紀淑芳/採訪撰文
新功能介紹- 出版社：大是文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/02
- 語言：繁體中文
管你得意或失意，憂鬱都會突然找上你：名醫林青穀現身說法：「我的人生明明超完美，老天卻……」
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沙門空海之唐國鬼宴【卷之六】幻法 | 妖獸都市１ | 夜葬 | |||
靈柩列車 | 下一個就是你！ | 死亡黑線 |
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內容來自YAHOO新聞
泰10月推半年多次簽證 擴大旅遊市場
（中央社記者劉得倉曼谷12日專電）泰國政府將在10月初推出6個月有效的多次入出境簽證，主要是為讓國際旅客停留在泰國消費，擴大旅遊市場。
泰國軍政府去年5月上任後，國際經濟情勢不佳，泰國出口表現不夠理想，連帶泰銖貶值至1美元兌換35泰銖，唯一復甦的是旅遊市場，國際觀光客幾乎恢復到往年水準，為穩固旅遊收益，泰國政府決定推出6個月有效多次入出境簽證，讓旅客在泰國停留更長時間消費。
泰國觀光及體育部長果甘強調，這項措施主要是為吸引中國大陸、印度及台灣的高端旅客前來博客來書店泰國旅遊消費，因為他們希望的是高品質旅遊。
泰國旅遊官員指出，這項多次進出境簽證的措施，預計在10月初實施，收費5000泰銖（約新台幣4700元），目前實施的單次簽證收費1000泰銖，停留1個月。在台灣辦理泰國觀光簽證，費用新台幣1200元，在泰國停留不超過60天。
另外，泰國與緬甸間的免簽證措施也在12日生效，但僅限於空運旅客，兩國邊境關卡不受理免簽業務。1040812
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/泰10月推半年多次簽證-擴大旅遊市場-024043223.html
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