今天，我比昨天勇敢一點點：每一天，都是告別恐懼的練習特惠價心得－博客來網路書店評價評比

今天，我比昨天勇敢一點點：每一天，都是告別恐懼的練習特惠價心得

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內容簡介: 博客來

如果可以拿掉恐懼，你的人生會變成什麼樣子？
在這365天裡，慢慢放下自我設限和舊制約，一天一點點
每天5分鐘「轉念練習」，讓每一天，成為你重獲自由的時刻！

博客來網路書局
★美國「諾提勒斯圖書獎」（Nautilus Book Award）銀牌獎得主，2015年最新力作
★哈佛法學院畢業知名職場教練，將逾二十年教學經驗集結成的自我療癒、意識轉化之書
★一天五分鐘的靜心冥想良伴，最適合現代人的床頭療癒轉念書

今天，我要往幸福的人生跨出「小寶寶」的第一步。
今天，我要對自己溫柔、有耐心。
博客來網路書店今天，我要說出真實的想法。
今天，我要陪著自己，就算是艱難的時刻也不離不棄。
今天，我不需要「正向思考」，我為自己所有的感覺挺身而出。
今天，我解除偽裝，專注於信任而不是控制別人。
今天，我不會因為別人缺乏愛，就收回自己能給予的愛。
今天，我要不斷細數已擁有的東西。
今天，我感謝過去發生過的事，為我指引出新的方向。

博客來書店如果可以毫無恐懼，你的人生會變成什麼樣子？

幾年前的我，是一個工作過度、靈魂枯竭的律師。有一天，我走在沙灘上呼吸著鹹鹹的空氣，卻有一種想要自我了斷的感覺。所幸我沒有這麼做，我決定重新開展人生。我做了一個瘋狂又離經叛道的決定：放棄事業，放棄社會認定的安穩與價值。

我發現，推動我走向「安穩」，進入哈佛法學院、成為優等生、然後在大型法律事務所變成工作狂的力量，竟是恐懼。其實我的夢想不是當律師，而是作家。

當我選擇不再以恐懼為基礎活著時，我進入了一種全新的生活方式。在一次次的焦慮與挫折之中，我學習如何放下恐懼的念頭、如何愛自己，把負面情緒轉化成創意，並接受啟發而行動。

我擔任激勵課程講師與生命教練已有二十年了。我深知，如果你真的想要超越恐懼，靠蠻力、老掉牙的觀念或刻意的行為是行不通的。這種急躁的作法只能一時蒙蔽痛苦。真正的自由是一場有意識的，每天都在進行的心靈冒險；它是重新創造你跟自己的嶄新關係。

我希望在我的協助下，你可以一天花五分鐘時間，一點一點地解開自己的恐懼心結。希望你人生中的每一年都過得順利平安、毫無畏懼。

塔瑪?基芙絲是擁有眾多粉絲的職場教練、激勵講師與哈佛畢業律師。本書是她用讀者容易閱讀的格式，寫下365篇深入淺出的智慧之語！

以工作坊中指導學員的經驗為基礎，塔瑪歸納出幫助人們克服恐懼與跨越心理障礙，以及實現人生中的熱情與內在平靜的精要之道。她的文字帶著詩意並能深深鼓舞人心，透過容易實踐的每天五分鐘「轉念練習」，這本書將引導你找回無懼的自己。

塔瑪說：「開啟的內在力量，能在任何時刻完成任何事情。讓現在成為屬於你的時刻。歡迎進入毫無恐懼的一年。」透過她這365天的陪伴，你的生命將獲得美好的轉化，從自我設限的恐懼信念中破繭而出，大步迎向每一個完美的當下。

國內名家推薦

王季慶（中華新時代協會創辦人）
許皓宜（諮商心理師）
游乾桂（心理專家）
楊育正（馬偕紀念醫院總院院長）
賴佩霞（魅麗雜誌發行人、身心靈老師及作家）

「我們年輕時常被教導愛其所作，然而如果能無所懼，則起頭就做其所愛，多好！」——馬偕紀念醫院總院院長? 楊育正

富裕，屬於口袋裝滿快樂的人：22堂吸引財富和幸福的能量課程，讓整個世界動起來幫助你！

神奇的西瓦心靈圓夢術：突破極限，實現你不敢奢求的人生

圖解正能量：從蘇格拉底到賈伯斯依一直受用的六度空間

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機遇來敲門，你得在家！：機遇偏愛有準備的人，機遇偏愛有準備的頭腦！

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我，跟自己拚了！2：挑戰地獄週，證明我可以！7天激發潛能100％，讓你人生很暢快！

圖解NLP擺脫大腦控制，改變心態立刻行動！

創意都是「練」出來的：365則創意習題，讓你在生活中也能找出好點子！

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作者：塔瑪・基芙絲新功能介紹
原文作者：Tama Kieves
譯者：駱香潔
出版社：橡實文化新功能介紹
出版日期：2015/07/02
語言：繁體中文

今天，我比昨天勇敢一點點：每一天，都是告別恐懼的練習特惠價心得

內容來自YAHOO新聞

股匯同跌！三大法人賣超53億外資回補台積電2.23萬張

鉅亨網記者李宜儒台北

台股今天受到新台幣震盪重貶影響，開高走低，指數高低點震盪達193.14點，終場下跌72.7點，收在8394.14點，8400點宣告失守，成交量996.84億元。外資賣超擴大到29.87億元，投信續買超5.29億元，自營商轉賣超29.08億元，合計三大法人賣超53.66億元。

新台幣今天一度升值到31.555元，但由於中國人民銀行將人民幣兌美元的中間價大幅調降1.86%，來到6.2298，使得台幣也開始由升轉貶，終場新台幣兌美元匯價反倒以32.08元作收，貶值3.2角，創2010年9月以來新低價，而單日貶幅達1.01%，也是2011年10月以來首見。

三大法人在期貨市場則是外資及自營商對作，外資昨天才增加空單1293口，今天又轉為回補空單2762口，淨部位縮小為淨空單1964口。自營商今天則是續站空方，並大舉增加空單達3204口，淨部位一口氣擴大到淨空單6168口。投信則是小幅回補空單380口，淨部位轉為淨多單40口。

台積電昨天遭搶單的傳言澄清，加上金管會要宣示要抓市場禿鷹，外資今天出現回補動作，買超台積電達22282張，也中止之前連續6天賣超，不過午盤過後，台積電漲幅也縮小，終場小漲1.5元，回到130.5元。至於投信也小幅買超台積電218張，自營商則是賣超台積電4431張，終止之前的連5買。

股王大立光及股后漢微科，今天也分別站上3100元及1200元的整數關卡，至於外資則買超大立光348張，買超漢微科379張。至於股價持續破底的宏達電，今天外資又重新站在買方，買超2999張。

另外在蘋概股部分，和碩昨天法說釋出對第3季仍樂觀的看法，今天外資也買超1531張，目前已連續3天買超。不過鴻海則成為今天外資賣超首位，昨天鴻海公布7月營收，市場對於7月未能較6月成長，第3季狀況恐有疑慮，因此外資今天大賣鴻海達13978張，目前已連續9天賣超。

至於今天人民幣大貶，外資也擔心金融股人民幣資產也將貶值，因此今天金融股成為外資賣超重點族群，賣超前10名中就有元大金、新光金、新光金、永豐金、台新金等5檔金控股。

今天外資集中市場買超第1名為台積電，買超張數22282張，第2名中華電，買超5072張，第3名宏達電，買超2998張，第4名日月光，買超2925張，第5名技嘉，買超2438張。6到10名依序為，必翔，買超1940張；中工，買超1868張；統一，買超1650張；寶成，買超1561張；和碩，買超1530張。

外資集中市場賣超第1名鴻海，賣超張數13978張，第2名元大金，賣超12499張，第3名新光金，賣超11965張，第4名群創，賣超11348張，第5名開發金，賣超10794張。6到10名依序為，永豐金，賣超9297張；華航，賣超8933張；台灣50，賣超7760張；華邦電，賣超7128張；台新金，賣超6894張。

外資店頭市場買超第1名頎邦，買超1596張，第2名東洋，買超1031張，第3名中光電，買超663張，第4名世界，買超561張，第5名橘子，買超437張。6到10名依序為，漢微科，買超379張；應華，買超286張；安成藥，買超282張；宏捷科，買超245張；華美，買超234張。

外資店頭市場賣超第1名穩懋，賣超2237張，第2名茂迪，賣超1467張，第3名同亨，賣超1061張，第4名欣銓，賣超760張，第5名中美晶，賣超667張。6到10名依序為，華星光，賣超629張；千附，賣超464張；光環，賣超434張；創惟，賣超427張；偉盟，賣超420張。

永豐期貨副總廖祿民表示，自營商近期多處於賣方，主要是因為有權證避險需求，至於外資近期的進出狀況可以發現，外資並沒有特別追空的意圖，包括期貨跟現貨都沒有，並未看出外資有想要引導盤面的想法，而今天台股因為新台幣重貶而出現下跌，預料只會反映個幾天，接下來還是要回歸到各家公司財報。

就目前台股盤勢，還是呈現弱勢反覆測試底部，今天跌破8400點，多少都會有心理壓力，如果量能不能擴大並向上突破，不排除將在前波低點8230到8500點之間進行整理。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/股匯同跌-三大法人賣超53億-外資回補台積電2-23萬張-115514782.html

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