你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟更便宜－博客來網路書店評價評比

你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟更便宜

看完你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟更便宜後，總會覺得鬆開雙手，你擁有的是全宇宙！

你所讀得每一本心理勵志書籍，都彷彿提醒著你現在就該行動，要趕緊把握當下

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

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內容簡介:

博客來博客來網路書店亞馬遜網路書店★★★★★五星完美推薦！

不是將就不夠好的自己，
而是用更自在的方式達成心目中最完美的樣子──
一本最能帶來幸福的完美禮物！

◆你是否經常面臨以下狀況……
總是揣測他人對自己的負面評價？
沒有達到別人的期待就屢屢自責？
獲得讚美，總是懷疑自己其實沒有那麼好？
憶起過去的失敗，而不敢做出同樣的嘗試？

你是否曾經靜下心來想過：你，喜歡這樣的自己嗎？

因為害怕批評而怯懦謹慎，反而與他人形成隔閡；
因為曾經受挫而退縮不前，反而讓自己告別了更多機會。

如果你的行動不是因為熱情驅使，而是因為擔心出錯──
博客來書店育兒時無法盡享天倫，成天擔心孩子哭嚎或生病；
追求時無法自在相處，成天擔心做了什麼惹對方生氣；
這種戰戰兢兢、動輒得咎的心態，
都讓我們無法真正在關係中、工作中、生活中找回快樂與自由，
甚至會導致失去已經握在掌心中的事物！

◆請相信：這樣的你沒有不完美，只是可以用更好的方式達到完美
不要擔心這樣的自己有任何的不對。
擔心得罪別人、害怕造成他人困擾、為自己設下許多規矩的你，
才是最懂得為他人著想的人。
這次，你是否願意為自己著想一次？

心理學家伊麗莎白．隆巴多（Elizabeth Lombardo）提出了「善待自己的PERFECT七個步驟」，包括：

P：Postmortem Your Past 檢驗你的過去：是什麼傷害了我們自己？
E：Evaluate Your Expectations 評估你的期望：我的期許合理嗎？
R：Reinforce New Roads 鞏固新的道路：更好的方式，同樣完美的結果
F：Fail Forward 越挫越勇：每跌倒一次，就更堅強一次
E：Eliminate Extremes 擺脫極端思考：這不是非黑即白的世界
C：Create, Don’t Compare 要比就跟自己比：找到屬於自我的美好
T：Transcend 超越自我：為了真正的熱情行動

達到心目中完美的目標，可以從許多路徑抵達，
你不需要選擇最崎嶇的那一條！
找到走起來最舒適的捷徑，你才能越走越長遠、越走越輕快、越走越幸福。

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作者：伊麗莎白．隆巴多新功能介紹
原文作者：Elizabeth Lombardo
譯者：簡美娟,廖育琳
出版社：商周出版新功能介紹
出版日期：2014/12/11
語言：繁體中文

你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟更便宜

內容來自YAHOO新聞

股市備忘錄　　8月10日

工商時報【林燦澤輯】

＊除權息：華碩、日月光、光寶科、光燿科、永信建、F-通訊、偉詮電、台聯電等。

＊法說會：和碩、F-廣華、F-永冠等。

＊海外說明會：京城銀、兆豐金等。

＊新上市買賣：智伸科。

＊增資股買賣：宇智。

＊庫藏股：百容、東貝、F-眾達、太普高、牧東、創惟、旺矽、立端等。

＊注意股票：承啟、新利虹、漢微科、F-昂寶、佳營、智基、奧斯特等。

＊處置股票：漢微科、F-欣厚。

＊恢復原融資比率及融券保證金成數：圓展。

＊降低融資比率1成及提高融券保證金1成：亞銳士。

＊暫停融券及最後回補：凌陽、聯邦銀、晟田、桂盟、艾華、F-金可等。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/股市備忘錄-8月10日-215005479--finance.html

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