打造身體一生不動怒的方法：如何整頓自律神經、消除焦慮瘋狂驚喜－博客來網路書店評價評比

打造身體一生不動怒的方法：如何整頓自律神經、消除焦慮瘋狂驚喜

看完打造身體一生不動怒的方法：如何整頓自律神經、消除焦慮瘋狂驚喜後，總會覺得鬆開雙手，你擁有的是全宇宙！

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內容簡介:

小小的怒氣如果慢慢累積，就會擾亂心情、損傷元氣。
這就是所謂的「自律神經混亂」!!
一旦自律神經失去平衡，
博客來網路書店輕則便秘、快速衰老；重則心肌梗塞、腦栓塞甚至短命。
現在開始就來學會消除怒氣，常保健康!!

博客來書店★深入了解造成怒氣的五大原因
1.缺乏自信時
2.身體狀況不佳時
3.環境惡劣時
4.欠缺轉圜空間時
5.發生超乎預料的事情時

自律神經是與健康最直接關聯的身體機制之一，若不能保持平衡，將對身體健康造成極大的危害。但自律神經會因為情緒波動而造成變化，其中「怒氣」最能影響自律神經的平衡。如果不能控制自己的怒氣，會使自律神經混亂，導致疾病的發生。輕則便秘、快速衰老；重則心肌梗塞、腦栓塞甚至短命。

但人生活在社會上不可能不會生氣，但面對數不清的怒氣及焦慮，作者透過此書將傳授如何將小小的怒氣化為烏有以及瞬間將怒氣消除的方法，此外也分享作者平日實行控制脾氣、不發怒的方法。而以上方法皆經過儀器測量，確實是能有效抑制自律神經混亂。
怒氣除了會帶來自律神經混亂外，更進而影響精神、健康、工作及人際關係，學會消除自己的怒氣，將能帶來更美好的人生！
博客來
本書特色

★本書傳授消除怒氣的密門絕技，當怒氣來時你可以：
◎慢慢地喝水，同時也想像身體也被水分浸潤的感覺
◎利用顏色和香味來穩定心情
◎聞一聞風的香味，並做「一對二的呼吸」
◎聽聽療癒音樂或大自然的聲音

★不讓怒氣上升的「意識法」
◎先「意識」到自己正在生氣的原因
◎自問：「有必要繼續生氣嗎？」
◎強迫自己離開生氣的現場
◎客觀面對實際發生的情況

??? 從了解怒氣、消除怒氣到意識怒氣，透過全方面地解析，進而打擊怒氣。打造「不生氣」的身體，進而獲得美麗人生！看過此書，你一定也可以做到！！

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作者：小林弘幸新功能介紹
譯者：呂美女
出版社：天下雜誌新功能介紹
出版日期：2015/10/28
語言：繁體中文

打造身體一生不動怒的方法：如何整頓自律神經、消除焦慮瘋狂驚喜

內容來自YAHOO新聞

肝癌易復發新腫瘤　延長存活求生機

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】B肝帶原者罹患肝癌的機率，比一般人高出100倍！日前可米小子成員安鈞璨因肝癌逝世，震驚全台，B肝帶原者回醫院檢查的人數因而比平常激增了3成。醫師指出，晚期肝癌因腫瘤數量、位置或侵犯血管等複雜因素，往往無法開刀清除，甚至因為復發長出新的腫瘤，因此慎選治療方法，才有機會延長存活期。

B肝帶原者如果等到出現腹部不適、食慾不振、疲倦等症狀才就醫，通常已是晚期肝癌。

B肝帶原者出現症狀才就醫　恐為晚期肝癌

花蓮慈濟醫院內科部肝膽腸胃科主任胡志棠醫師表示，台灣B肝帶原者超過200萬人，大約有3成的帶原者沒有定期回診檢查。B肝帶原可能會演變為慢性肝炎、肝硬化、肝癌等肝病3部曲，等到出現食慾不振、體重下降、黃疸等症狀才就醫時，通常已是晚期肝癌。肝臟腫瘤跟其他癌症不一樣的地方，是肝臟容易因為腫瘤變大影響肝臟功能，導致患者最後因肝臟衰竭而死亡。

晚期肝癌易復發新腫瘤標靶藥物抑制腫瘤生長

1名49歲的張先生，2年半前出現腹痛、沒有食慾等症狀，檢查後發現肝臟長了1顆8公分腫瘤，而且已經侵犯靜脈，為晚期肝癌。原本自認活不到半年的張先生，服用標靶藥物2年半後，肝臟腫瘤有效獲得控制。

胡志棠醫師指出，過去傳統治療肝癌都是先以開刀及電燒治療，清除腫瘤或阻隔腫瘤的生長，但晚期肝癌因腫瘤數量、位置或侵犯血管等複雜因素，往往無法開刀清除，甚至因為復發長出新的腫瘤，只能反覆電燒或栓塞治療，不但考驗患者的體力，延長存活期也比較沒有明顯效果。

花蓮慈濟醫院內科部肝膽腸胃科主任胡志棠醫師表示，目前晚期肝癌標靶藥物已獲得健保給付，臨床研究證實，可有效延長患者的存活期。（圖片／花蓮慈濟醫院提供）

健保給付晚期肝癌標靶　癌末患者存活期明顯延長

多活3個月，對肝癌患者有相當大的意義，因此延長肝癌患者的存活時間，一直是醫界努力的目標。臨床研究顯示，標靶藥物對於抑制癌細胞血管新生，以及防止癌細胞轉移有明顯效果，且作用在癌細胞生長位置專一性高，能針對腫瘤特性抑制癌細胞分裂及生長，提高患者的存活機會。若積極配合醫師治療計劃，仍有相當大的機會像張先生那樣，2年半的藥物治療持續讓肝臟腫瘤有效獲得控制，並完成抱金孫的心願。

Ｂ、Ｃ肝炎帶原者至少半年一定要回診追蹤檢查，千萬別再以工作忙碌當理由，錯過治療時機。如果不幸罹患肝癌也別放棄，應積極配合醫師的治療計劃，才能有機會提高存活率。

【健康小叮嚀】：

肝癌的成因主要包括： (1)病毒性肝炎、(2)酒精性肝炎、(3)黃麴毒素與(4)基因。所以，B 型肝炎帶原者要避免肝炎惡化為肝硬化，甚至轉變為肝癌，要從預防酒精性肝炎、避免吃下含黃麴毒素食物，以及少吃醃製類食品等。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肝癌易復發新腫瘤-延長存活求生機-021616218.html

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