心理韌性訓練：德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰特價搶購
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內容簡介:
內心平靜的人，勝出！
歐美商業教育界正風行、卓越人士默默鍛鍊的「RQ」（心理韌性商數），
是成功、幸福和健康的關鍵心理素質！
本書傳授你10種提升RQ的方法，
助你在每個挑戰中聰明運用有限資源，
做最好的決定。
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歐洲企業界最信賴的心理訓練專家預言：
「心理韌性」將廣泛運用在企業的健康管理及員工挑選與訓練上！
博客來網路書店?
有成就的人士顯然具有一種不同於他人的特質：內心平靜。
他們能克服生命中的困境，不受人際問題影響，即使處於高壓環境也不會表現失常。
這種優質的心理韌性，讓人有明確的努力目標，有行動的貫徹力與自制力，能快速降低生活遭遇的負面性，並因此獲得個人成就與身心健康。
德國心理學博士、韌性訓練專家穆藍納透過本書，帶領你展開一場通往自我生命的精采旅程，成為具有高度心理韌性的人。
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高「RQ」者的特徵
◎煥發著自信、樂觀的精神。
博客來◎具備良好的理解力與判斷力，能透徹分析情況。
◎整體表現很平衡，很了解自己。
◎擁有內在的平靜。
◎會設定清楚的目標，並以堅持不懈及高度自律，持續朝目標邁進。
◎懷有同理心，願意放下既定的想法，傾聽他人的心聲。
◎有幽默感，能把負面事物當成生活的一部分。
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無須臥薪嘗膽更不必苦練木人樁，
連國家代表隊球員都驚嘆：
提升心理韌性，竟然一點都不難！
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面對一場艱困的比賽時－－
不該把注意力放在對手的長處，或自己的短處上，
而是加緊回想自己的強項，讓曾有過的出色表現歷歷在目。
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比賽進行時－－
專注於當前的活動，不受任何驕傲自滿或灰心沮喪的想法牽引。
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中場休息時間－－
博客來書店博客來網路書局要徹底擺脫比賽的壓力，下半場開始時，身心便能處於最佳應戰狀態。
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此外，不斷提醒自己－－
比賽獲勝並不是一切，而是應該讓自己展現最好的一面，
然後昂首闊步離開球場。
寂靜的花園
| 百合心
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| 陰陽師系列套書（1-12部）
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惡之教典（上）
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| 御手洗潔的旋律
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- 作者： 丹尼斯．穆藍納 新功能介紹
- 原文作者：Denis Mourlane
- 譯者：莊仲黎
- 出版社：究竟 新功能介紹
- 出版日期：2015/12/28
- 語言：繁體中文
心理韌性訓練：德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰特價搶購
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內容來自YAHOO新聞
肝病有藥醫！肝緊看醫生肝緊治療
【華人健康網記者張世傑／台北報導】慢性肝病、肝炎及肝硬化在台灣每年奪走1萬3千條性命，平均每40分鐘就奪走1命。調查發現，國內B、C肝炎帶原者共280萬人，但只有18萬人進入追蹤篩檢；雖然B、C型肝炎患者接受抗病毒藥物治療可降低6成以上肝癌的發生，但目前在90萬需要治療的人中，卻只有25萬人在接受治療，顯示肝病治療仍有很大的努力空間。
邱淑媞署長（如圖）強調，肝病有症狀才就醫，是舊石器時代的觀念。（圖片提供／國民健康署）
雖然，近年來慢性肝病、肝硬化及肝癌的死亡人數及死亡率逐年下降，其中慢性肝病及肝硬化已自93年10大死因第7位，降至103年10大死因第9位，死亡人數為4,975人，僅較第10位的腎炎、腎病症候群及腎病變多94人，足已顯示台灣肝病防治已有具體成效。
肝病有藥醫 肝緊看醫生肝緊治療
但是，國人對於肝病防治仍存有「身體不舒服才就醫」的舊觀念。國民健康署邱淑媞署長強調，有症狀才就醫，是舊石器時代的觀念。文明的作法是篩檢追蹤、及早就醫。因為研究發現，定期追蹤檢查可減少37%的肝癌死亡率，接受抗病毒藥物治療力，可降低47%肝硬化，以及78%肝癌的發生。
根據國民健康署去年調查發現，國內25至64歲的民眾共3515人，近90%民眾認為「酗酒」是導致肝病的主因，知道B型肝炎或C型肝炎是導致肝病主因，只有70%和54%的民眾。調查顯示，知道B、C肝炎會造成肝癌的民眾只有6、7成，而9成民眾知道定期追蹤可治癒，但仍有3成的民眾並未就醫，主要是因為認為身體無不適症狀，顯示民眾預防的觀念較為薄弱。
為了讓國人快速找到何處可以就醫，國健署的入口網站「有肝病有藥醫，肝緊看醫生肝緊治療」專區，點入後，就可以依照所在的縣市找到最近可以追蹤，或治療的肝膽腸胃科醫院，方便民眾就近就醫治療。據指出，目前全台現在已有超過500家醫療院所及衛生所之肝膽腸胃科，配合政府提供B、C型肝炎之追蹤或治療照護。
護肝者聯盟 照護網追蹤
陳啟益醫師（右一）強調，肝病早期沒有任何症狀，等到出現不適的症狀時，已經太遲。（圖片提供／國民健康署）
在護肝者聯盟中，如嘉義基督教醫院，為協助B、C型肝炎患者之追蹤，在肝膽腸胃科設立保肝小組，以病人為中心進行個案管理，只要民眾一被診斷有B、C型肝炎，電腦即跳出提示訊息，醫師即可立即提醒個案接受追蹤或治療，並由保肝小組收案進行個案管理，布下B、C型肝炎的綿密照護網。
肝病追蹤篩檢 提高危機意識
嘉義基督教醫院主任陳啟益強調，肝病早期沒有任何症狀，等到出現不適的症狀時，則已經太遲。根據門診經驗，治療肝病需要醫護人員花時間溝通互動、提供專業諮詢，病人才有力量與耐心持之以恆、克服藥物副作用，且需要勤追蹤和宣導正確的衛教觀念，讓病人有危機意識卻不過度恐慌。
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從安鈞璨看肝癌 中醫師談保肝強身
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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞相關影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肝病有藥醫-肝緊看醫生肝緊治療-092607333.html
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