減壓又助眠,甜睡到天亮心得
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內容簡介: 本書圖文並茂,力求讓讀者享受酣睡每一晚,精神抖擻每一天。因為失眠或睡眠不好會使神經系統及身體機能出現問題,尤其是女性,更容易因此顯得憔悴。唯有良好的睡眠才可以延緩這種趨勢。因此與其整天擦粉化妝,還不如好好研究如何「減壓又助眠,甜睡到天亮」,這是最省錢,也是最有效的方法。參照本書,做一些有利於減壓助眠的活動,調節飲食和運動,營造輕鬆和諧的睡眠環境與氣氛,找回合理的睡眠,你就可以找回青春與亮麗。
本書特色
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- 新功能介紹 作者: 摩天文傳
- 出版社:龍時代 新功能介紹
- 出版日期:2015/10/01
- 語言:繁體中文
減壓又助眠,甜睡到天亮心得
內容來自YAHOO新聞
肝癌過世留遺憾 醫師籲及時篩檢B肝
(中央社記者陳偉婷台北5日電)B型肝炎患者廖盛銘罹患肝癌,治療2年多,未滿40歲就不幸辭世,留下妻子和2歲幼子。醫師楊培銘今天呼籲民眾應及時篩檢,早期發現、追蹤治療,可減少憾事發生。
弘道老人福利基金會等團體下午舉行記者會,發表「來得及說再見」紀錄片,紀錄獨居老人送餐服務、貧老居家修繕及肝癌患者人生故事。
電影導演沈可尚拍攝紀錄片中「日日喃喃」部分,講述肝病防治故事,廖盛銘從小就有B型肝炎,一直追蹤檢查,2012年健康檢查發現肝癌,經多次開刀、電燒,因合併感染,癌細胞蔓延到血管,今年1月病逝。
廖盛銘的妹妹表示,哥哥在抗癌過程中積極努力,希望把握時間陪伴才1歲多的孩子,儘管抗癌體力虛弱,也帶小孩出國、看火車,大量用影像紀錄和孩子互動過程,並反覆看照片和影片,回味相處時光。
罹癌末期,廖盛銘寫下多封信件,叮嚀小孩要孝順、要好好做人、不要學壞、謹慎交朋友,字字句句都是無法對長大後的孩子親口說出的愛。
與會的肝病防治學術基金會執行長楊培銘說,台灣B肝、C肝感染比例高,有40%帶原者從不知自己有肝病,也有1/3知道是帶原者卻沒追蹤,如果一再發炎,可能慢慢走向肝硬化、肝癌,沒早期發現就難治療。
他說,民眾應及早篩檢,早期發現、定期追蹤,且現在B肝已有藥物可控制,可以治癒。
沈可尚分享拍片心情,廖盛銘強撐病體和兒子互動,讓他感到現代人太少去想「病」、「死」,直到逼近死亡時想要留下身影給孩子,但「知道怎麼死,就會知道怎麼活」,會知道活著的每一天為了什麼繼續努力、珍惜,要即時說愛,才能來得及說再見。1040805
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